Her gün kendine küçük ama anlamlı bir iyilik yaparsan, bir yıl sonra nerede olacağını hayal ettin mi?
Sınavlara hazırlık uzun ve zorlu bir maraton gibi görünse de, aslında başarıyı getiren şey büyük sıçramalar değil, küçük ama sürdürülebilir adımlardır.
İşte bu yüzden bugün sana bir başarı sırrından bahsetmek istiyoruz: “Günde %1’lik gelişme kuralı.”
Nedir Bu %1 Gelişme Kuralı?
Amerikalı yazar James Clear’in “Atomic Habits” (Atomik Alışkanlıklar) kitabında söylediği gibi:
“Eğer her gün kendini sadece %1 geliştirirsen, yıl sonunda %37’lik bir gelişim elde edersin. Ama her gün %1 gerilersen, yıl sonunda neredeyse sıfıra inersin.”
Bu kural bize şunu gösteriyor:
İyi alışkanlıklar, zamanla birleşerek güçlü bir başarıya dönüşür.
Başarılı Öğrencilerin 5 Temel Alışkanlığı
- Küçük Başla, Büyüyerek Devam Et
İlk gün 2 saat çalışmak değil; her gün 20 dakika verimli çalışmak seni daha ileri taşır.
Zihnin, istikrarı ödüllendirir. Beynini yormadan alışkanlık inşa etmek ilk adımdır.
🔹 Uygulama Fikri: Bugünden itibaren her sabah sadece 10 dakika tekrar yaparak başla. Zamanla bu süreyi artır.
- Tutarlı Bir Çalışma Saati Oluştur
Başarılı öğrenciler rastgele değil, planlı çalışır. Aynı saatlerde çalışmak beynin otomatik olarak odaklanmasını sağlar.
🔹 Öneri: Her gün aynı saat aralığında (örneğin 18:00 – 19:00) paragraf çöz.
- İlerlemeni Takip Et
İyi alışkanlıklar görünmeyebilir. Ama onları kaydedersen gelişimi fark edersin. Takip etmek aynı zamanda içsel motivasyon oluşturur.
- Dış Etkenleri Kontrol Et: Ortamını Dönüştür
Başarıya giden yol çoğu zaman iyi bir çevreden geçer. Çalışma ortamını sade, dikkat dağıtıcılardan uzak ve konforlu hale getir.
🔹 İpucu: Çalışmaya başlamadan önce telefonu başka bir odaya koy. Gözünün önündeki dağınıklığı kaldır.
- Kendinle Yarış, Başkasıyla Değil
En başarılı öğrenciler, başka birini geçmeye değil; kendilerinin bir önceki halinden daha iyi olmaya odaklanır.
🔹 Soru: Dünkü halinden sadece %1 daha iyi olabildin mi?
Cevabın “evet”se, doğru yoldasın.
Bugünden Başla: %1 Hedefleri Örnekleri
- Bugün sadece 5 ekstra soru çöz
- 10 dakikalık tekrar yap
- Günlük mini test çöz
- 1 sosyal medya uygulamasını 1 saatliğine sil
- 1 motivasyon videosu izle veya ilham verici bir şey oku
- Gece yatmadan 1 sayfa konu özeti yaz
Sonuç: “%1 Her Şeyi Değiştirir”
Küçük alışkanlıklar, büyük dönüm noktaları yaratır.
Bugün seni ileri taşıyacak küçük bir karar ver.
Unutma: Başarının temeli motivasyon değil, alışkanlıktır.
Ve alışkanlıklar, her gün alınan küçük ama istikrarlı kararlarla oluşur.
Boğaziçi VIP Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Birimi’nden Tavsiye: “Bu hafta kendine %1’lik bir gelişim hedefi koy. Bir alışkanlık başlat ve onu 7 gün boyunca sürdür. Gelişimini not al. Küçük başla ama bırakma.”
Boğaziçi VIP Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Birimi
